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Ginnastica Dolce

con Rosemary (Monica Fantini)

Corso – ogni Giovedì e Sabato ore 9:00 – 10:00 

Inizio 1 ottobre 

Per contattare l’insegnante:
Monica Fantini
Cell: 3356553877
email: rosemarydanzaeginnastica@gmail.com

Con l’avanzare dell’età si tende ad impigrirsi, in parte perché le energie e i muscoli non sono più gli stessi di una volta e di conseguenza fare le azioni di tutti i giorni diventa faticoso, il problema è che l’inattività accelera invecchiamento aumentando gli “acciacchi”.

Con la ginnastica dolce si fa un lavoro cosciente su se stessi dove lo sforzo eccessivo è bandito ed è sostituito da un lavoro fondato sulla sensazione e sulla distensione.

Questo metodo va a stimolare anche i muscoli che non vengo utilizzati quotidianamente, si tratta quindi di prendere coscienza del proprio corpo e ripristinare cosi un equilibrio tra le parti che lo compongono.

È una tecnica che prende ispirazione da varie discipline, come lo yoga, la danza, lo stretching o la ginnastica tradizionale.

Durante il corso verranno eseguiti esercizi di allungamento e potenziamento dei muscoli adatti a corpi poco attivi e inerente alle necessità della classe.