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Hata Yoga

con Rosemary (Monica Fantini)

Corso – ogni Giovedì e Sabato ore 11:00 – 12:00 

Inizio 1 ottobre 

Lo yoga è una delle discipline più antiche che esistono, da essa derivano tutte quelle attività che preparano gli sportivi prima di un allenamento o gara. Il suo nome significa unire, che può essere inteso in infiniti modi, come l’unione tra parti fisiche del corpo, o fisico ed emozione o spiritualità, unione tra gli esseri viventi, unione su vari livelli. Lo yoga non nasce come sport, ma è considerato uno stile di vita, una filosofia. Originariamente veniva tramandato solo oralmente e a pochi discepoli eletti.

Con il tempo è diventata una disciplina per tutti, non esistono limiti di età per praticarla e ad oggi esistono molte tipologie di yoga, l’Hatha Yoga è uno degli stili più diffusi in Occidente. Si parte da un lavoro prettamente fisico per andare via via sempre più in profondità in fatti si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile, che hanno la funzione di allungamento muscolare e potenziamento, una volta raggiunta la posizione corretta si può passare al lato più spirituale ed emotivo, con l’aggiunta di pratiche più avanzate. Questa disciplina ci da maggiore consapevolezza del nostro corpo, dei muscoli, delle nostre emozioni, grazie all’unione con il respiro, si va a lavorare sia su organi interni che a livello emotivo fino a quello spirituale. Con questo lavoro è possibile migliorare se non addirittura guarire da alcune malattie o disturbi, lo stress è sicuramente uno di questi. Grazie allo yoga corpo e spirito tornano ad essere una cosa sola.