con Alessia Montanari
HATA YOGA Multilivello
con Alessia Montanari
Ogni venerdì ore 18:30-19:30
Inizio il 12 settembre
Lo yoga è un metodo che permette di esplorare ogni parte dell’essere umano, dal corpo fisico a quello energetico, emozioni e pensieri. In questo cammino insieme impareremo tecniche di pranayama, meditazione, e asana.
Attraverso ogni pratica esploreremo una parte di noi per arrivare ad una consapevolezza profonda del nostro corpo e della mente.
Impareremo a muoverci con il respiro ed attraverso di esso.
Con la pratica regolare e costante miglioreremo la concentrazione, la mobilità, la flessibilità e la forza del nostro corpo che porterà ad un respiro più consapevole, a una postura migliore e di conseguenza ad emozioni positive e un atteggiamento di maggiore responsabilità e centratura, per affrontare al meglio le prove e le sfide della vita quotidiana.
Alessia Montanari
Mi chiamo Alessia e il mio percorso nel mondo dello yoga è iniziato parecchi anni fa.
Amo profondamente tutto ciò che riguarda il movimento del corpo. Credo che il corpo sia lo strumento principale per fare esperienza della vita, per conoscerci e per trasformarci. Questa convinzione mi ha portato a esplorare varie discipline. Mi sono formata approfonditamente presso la scuola di yoga Hari-om dove ho conseguito il diploma 500 ore YA. Con la quale collaboro nel formare insegnanti certificati. Successivamente ho completato la formazione di Animal Motion, studiato Pilates e Pilates con i grandi attrezzi (in particolare Cadillac e Reformer). In tutto ciò che faccio, il mio obiettivo è trasmettere la passione per il movimento, inteso come espressione, ascolto, presenza. Mi piace creare uno spazio dove ogni corpo possa esplorare, sentire e muoversi liberamente, senza giudizio.
Contatti
Cell. 366 114 2636 (Alessia)