10 MARZO – SEMINARIO: Respirazione Naturale

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Loca Seminario Respirazione 2019


Questo è il programma del prossimo incontro che si terrà domenica 10 marzo a partire dalle ore 14:45. Il tema è la Respirazione Naturale come proposta nella tradizione taoista. L’attività ci guiderà passo passo ad una consapevolezza più profonda della nostra respirazione e ad una graduale liberazione del diaframma (principale muscolo respiratorio) da ogni eventuale tensione e rigidità che ne limitino il movimento. L’incontro è raccomandato a chi frequenta già i nostri corsi in quanto base di tutte le pratiche, ma è aperto a tutti coloro che desiderano respirare in modo completo, con tutti i benefici che comporta.

 

Domenica 10 marzo 2019

Seminario:

“Respirazione Naturale”

Respirare è vivere. Respirare in modo pieno significa vivere in modo pieno, manifestare tutti gli aspetti e la forza del nostro potenziale innato di vitalità, in ogni cosa che percepiamo, sentiamo, pensiamo e facciamo.

Sfortunatamente pochi di noi respirano in modo pieno. Abbiamo perso la capacità di praticare una «respirazione naturale», una capacità che avevamo da neonati e nei primi anni dell’infanzia. La nostra respirazione cronicamente superficiale e non naturale indebolisce e rende disarmonico il funzionamento di quasi tutti i principali sistemi del corpo e ci rende più soggetti a patologie acute e croniche e a «disturbi» di ogni genere: infezioni, stitichezza, malattie respiratorie, problemi digestivi, ulcere, ansia e depressione, disturbi sessuali, disturbi del sonno, sovraffaticamento, cefalea, disturbi circolatori, invecchiamento precoce e così via.

Di tutte le più grandi scuole di pensiero tradizionali e moderne che abbiano fornito un analisi approfondita del significato della respirazione nell’ambito dell’esistenza, la tradizione taoista offre una delle interpretazioni più pratiche ed esaurienti dell’utilizzo del respiro per la salute e il benessere personale.

I taoisti osservarono che la respirazione naturale, respirare nel rispetto delle «leggi» dell’organismo umano, può influire in modo significativo sulla quantità e sulla qualità delle energie fisiche, emotive, mentali e spirituali e quindi sulla qualità e sulla direzione delle nostre esistenze. È proprio vivendo in armonia con queste leggi che conquistiamo per noi stessi la libertà di scoprire e di compiere il nostro cammino.

Fra le pratiche respiratorie basilari, ma comunque dei gioielli, tratteremo la respirazione addominale semplice e completa. Tali respirazioni, in particolare quella completa, enfatizza la respirazione renale e la respirazione inferiore/superiore della schiena. Il respiro è sempre fatto con entrambe le narici e non c’è respirazione nella parte anteriore del torace. L’approfondimento graduale permette di sciogliere completamente il diaframma con tutti i benefici che comporta.

Durante l’incontro si alterneranno momenti dedicati alla teoria, ad esercizi preparatori di scioglimento e riscaldamento e alla pratica della Respirazione Naturale.

 

Programma

Ci ritroviamo alle ore 14:45 per iniziare l’attività alle ore 15:00. Alle 16:45 circa faremo una pausa con tè e biscotti. Concluderemo alle ore 19:00.

 

Istruttore: Dott. Massimo Forcellini

Psicologo, Naturopata dell’Istituto Riza, Istruttore Certificato Universal Healing Tao del M° Mantak Chia, Diploma di insegnante di pratiche alchemiche taoiste e Qigong e di Massoterapia antica cinese rilasciati dal Centro Internazionale il Fiore del Tao di Milano, Allievo diretto del Dott. G.Crociati, Istruttore di Tao ACA Yoga, Presidente di hArmony and Love Association di San Marino.

338 3318038 – forcellinim.dao@gmail.com

 

Per partecipare:

Associati ALA che frequentano i corsi           Contributo di 20 €

Associati ALA che non frequentano i corsi     Contributo di 30 €

Non Associati                          Contributo di 30 € (valido come iscrizione all’Associazione)

 

Per facilitare l’organizzazione è gradita la conferma della propria presenza.

 

Che cosa serve: abiti e scarpette comodi, qualcosa per prendere appunti.

 

 

hArmony and Love Association
Via 3 Settembre, 125 – Dogana
Repubblica di San Marino
www.harmonyandlove-rsm.org
info@harmonyandlove-rsm.org
cell. 338 3318038 (Massimo)