con Alfonsina Guidi
Ginnastica del buonumore
con Alfonsina Guidi
Ogni mercoledì ore 20:00-21:00
Inizio il 24 settembre
Lo Yoga della Risata è stato ideato da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria, con solo cinque persone in un parco pubblico di Mumbai, nel 1995. Si è diffusa rapidamente in tutto il mondo e oggi si contano migliaia di Club in oltre 72 paesi. Il fondamento scientifico su cui si basa lo Yoga della Risata è che il corpo non distingue tra risata spontanea e risata indotta: si ottengono gli stessi benefici. Lo Yoga della Risata è una pratica unica, grazie alla quale, chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di comicità, di barzellette o di battute di spirito. La risata viene simulata come se fosse un semplice esercizio, in gruppo. Poi, attraverso il contatto visivo e la giocosità tipica dell’infanzia, poiché ridere è contagioso, ben presto si trasforma in risata autentica. Combina esercizi che stimolano la risata con esercizi di respirazione yogica pranayama. In questo modo si ossigenano meglio il corpo e il cervello e ci si sente pieni di energia e di salute.
Alfonsina Guidi
Alfonsina Guidi, Trainer di yoga della risata dal 2018. Tengono sessioni di yoga della risata dal 2018 a San Marino, con momenti finali di Yoga Nidra e insegnando tecniche di rilassamento e respirazione. Hanno tenuto sessioni in centri ricreativi per anziani, scuole, con ragazzi speciali, strutture di recupero in Italia, e anche sessioni in lingua inglese.
Contatti
Cell. 3312288768 (Alfonsina) Ore pomeridiane.
email: ydrsanmarino@gmail.com
Facebook: Yoga della risata San Marino