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Chi Kung Dinamico

TORNA A: SCUOLA DI MEDITAZIONE

di Massimo Forcellini

Con il Chi Kung (Qigong) si coinvolgono varie parti del corpo in sequenze di movimenti fluidi e armoniosi, coordinando movimento, respirazione, consapevolezza e infine percezione dei flussi energetici. La pratica è utile per: 

  • Migliorare la postura fisica (una maggiore consapevolezza corporea e del legame fra postura e stati emozionali influisce positivamente anche sulla struttura mentale ed emozionale). 
  • Aumentare la coordinazione. 
  • Migliorare la circolazione del sangue e di tutti i fluidi del corpo tra cui anche la linfa e quindi rinforzare il sistema immunitario. 
  • Abbassare il centro di gravità così da liberare il torace da oppressioni che danneggerebbero il cuore. 
  • Migliorare il sistema cardiocircolatorio, creando una giusta pressione nei vasi sanguigni e non andando ad aumentare i battiti cardiaci. 
  • Migliorare l’assimilazione, quindi il metabolismo, sia a livello fisico che emotivo, migliorando anche la fase depurativa di tutte quelle sostanze non più necessarie all’organismo. 
  • Migliorare la condizione degli organi interni, dato che costantemente questi vengono massaggiati dal movimento degli arti collegati al tronco. 
  • Rinforzare i muscoli, i tendini, le articolazioni. 
  • Mantenere il corpo flessibile anche in età avanzata. 
  • Aumentare i riflessi e l’intuito. 
  • Rinforzare il sistema nervoso, allontanando i rischi di stress e migliorando l’abilità nella meditazione. 
  • Calmare la mente ed il respiro, così da garantire una migliore ossigenazione e quindi rivitalizzazione del cervello, una maggiore capacità di concentrazione e memorizzazione, l’eliminazione della stanchezza e la velocizzazione dei tempi di recupero sia fisico che psichico. 
  • Regolare la vitalità, che diventa ottimale, senza momenti di eccessiva euforia che seguono quelli di completa depressione. 
  • Combattere le malattie croniche (l’incremento della circolazione energetica e la trasformazione delle emozioni negative sono fattori molto significativi della guarigione).